33+ رياضة الجري السريع الجري الصحيح Pictures. ٥ الجري السريع في الألعاب الأولمبية. أخطاء شائعة عند ممارسة رياضة الجري.
قانون جري المسافات المتوسطة - بيوتي from beautyy.cc الركض أو الجري أو العدو هو عملية مستمرة ومنتظمة من حركة الأقدام على الأرض اندفاعيّاً تسمح للإنسان وبقية الحيوانات بالتنقل البري سريعاً. على من يتمتع ممن يمارس رياضة الركض السريع بطول القامة عدم إمالة الجسم إلى الأمام ميل مفرط، وعلى الرغم من أنه في تلك الرياضة يفضل أن يكون الرياضي طويل القامة ولكن لا يعد ذلك. من المعروف أن رياضة الجري لها فوائد جمة على صحة الإنسان، حيث تسهم في تدريب عدد كبير من عضلات الجسم في نفس الوقت.
الضغط على العظام والعضلات نتيجة الإفراط في ممارسة تلك الرياضة يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
يمارس الرياضيون كمتسابقين، والهواة كأفراد، رياضة الجري السريع، ولكن رياضة الجري السريع من حيث المسافة، تختلف ما بين المتسابقين. 2.رياضة الجري السريع بالنسبة للمتسابقين. يعود تاريخ الجري السريع لبداية الألعاب الأوليمبية ،حيث كان هو الأساس في البداية لمسافة 192 متر، ثم زاد ليصل لمسافة 400 متر، ويوجد في الوقت الحالي ثلاثة أنواع من سباق الجري وهم 100و200 و400 متر، حيث يتم إطلاق طلقة من مسدس للصوت. 5.iii مراحل الجري السريع :
